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ゴルフ肘

ゴルフ肘の症状例

ゴルフ肘の解説動画

ゴルフ肘とは?

 

一般的にゴルフ肘とは、肘の内側が痛くなる状態です。

 

具体的には、『撓側手根屈筋』『尺側手根屈筋』などが使い過ぎ、または正しく使えていない事で過緊張を起こし痛みを出します。

ここでポイントなのは、それらの筋肉は「手根屈筋」という名の通り手首(または指)を動かす筋肉です。

痛むのは肘なのですが、手首を動かす筋肉は肘から伸びているので肘が痛むという訳です。

 

手首を使って打ってしまうような手打ちのスイングをしている、またはダフッた時に手首に

強い衝撃を与えてしまった事によって、手首の筋肉を傷めてしまうのです。

 

痛みの始まりは炎症による痛みでも、修復する過程で筋肉が固まり、慢性痛として痛みが続いてしまう事が良くあります。

 

また、普段の仕事がデスクワークの方はゴルフ肘になりやすいと言われています。

 

なぜなら「手根屈筋」というのは手首だけではなく、指を動かす筋肉でもあります。

パソコンのキーボードやマウスを日常的に使う仕事で、手根屈筋を酷使させ固まる。

固まった状態でゴルフでブン!と振る。

柔軟性が無いのですぐ筋肉を傷めてしまう、というパターンです。

 

定期的なストレッチや運動、デスクワーク時の姿勢改善なども行う必要があります。

 

適応症状

ゴルフ肘の主な症状

・普段は痛くないが、スイング時に痛みが出る

・インパクトの瞬間、肘に痛みが出る

・手首を返す動きが痛い

・クラブを握るだけで痛みが出る

・肘から電気が流れるような痛みが出る

・スイング時に肩が痛い

・親指に力を入れると手首の付け根が痛む

・安静にしていても一向に良くならない

 

その他

・五十肩の経験がある

・仕事はデスクワークが中心だ

・週末しか運動しない

・準備体操やストレッチはしない

・力が抜けない

・スイング改造をしたら痛くなった

安静にして良くなるのか?

ゴルフで肘や、肩、腰などを痛めて病院に行くと、

「安静にして治るのを待ちなさい」「ゴルフはしばらく控えなさい」

などと言われる事がほとんどです。

 

痛みが出始めの時期は安静にするのがベストですが、一週間以上痛みが続くようならそれはケガの痛みではありません。

ケガでない痛みは安静にしても治りません。

また、ステロイドなどの注射は副作用があり、痛みを深刻にさせる場合があります。

 

いつまで経っても良くならない、ゴルフを再開するとまた痛みが出る、薬や注射で改善しない。

このようなお悩みの方は是非当院にお任せ下さい。

 

このようなご相談はありませんか?

☑ゴルフ肘、ゴルフ障害を治したい。

 →ゴルフの痛み改善に特化した治療があります。

 

☑病院で安静にして動かすなと言われた

 →一週間以上続く痛みはケガではないので、当院の施術で改善できます。

 

☑痛い治療は嫌だ

 →なるべく痛みの出ない施術を行います。しかし、元々炎症があった部分の痛みは、筋肉が癒着を起こしている場合があるので、痛みを伴う施術をする事があります。治ることが優先で施術します。

 

☑ゴルフの正しいスイングを教えてほしい

 →それは教えられません。しかし、痛みが出にくい体の使い方はアドバイス致します。

 

☑ゴルフはやはり控えたほうがいいですか

 →症状の度合いによります。積極的に体を動かしたほうが良い場合もありますので、ご相談ください。

 

当院が行う施術

当院ではゴルフ肘に対し、以下の専門的な矯正を行います。

①筋肉へのアプローチ

②関節、骨の歪みの矯正

③姿勢の改善

筋肉(トリガーポイント)へのアプローチ

コルフ肘のトリガーポイント施術
コルフ肘のトリガーポイント施術

痛みの発信源は『筋肉』です。

筋肉を酷使しすぎて硬くなり、固まった筋肉をゴルフで損傷させる。

損傷が修復する過程で、さらに固まる、といった悪循環を繰り返すと最終的には

『トリガーポイント』という状態になります。

 

『トリガーポイント』化した筋肉は痛みを拡散させます。

肘の内側が痛むゴルフ肘は「撓側手根屈筋」がトリガーポイント化する事が原因です。

 

一般的なゴルフ肘は肘の内側の痛みですが、肘の外側の人もいます。

これは「撓側手根伸筋」「尺側手根伸筋」などが原因です。

 

「ゴルフ肩」については肩甲骨周囲や上腕の筋肉が原因です。

肘や手の痛みも、或いはここから痛みが飛ばされているかもしれません。

ですので、痛いところだけを施術するのではなく、肘・肩・肩甲骨・腰・骨盤など、併せて施術を行っていきます。

・慰安目的のマッサージとは違い、症状改善の為の施術です。

・施術は、「効いている痛み」、といった感覚です。「不快な痛み」「不必要な痛み」は無いのでご安心ください。

関節へのアプローチ

ゴルフ肘の関節施術

肘を傷める方は、肩や腰の可動域が低下している事が多いです。

固まった関節に動きをつけていきます。

 

また、腕の骨が内側に捻じれている方が最近では増えています。

これはデスクワークやスマホの影響だと言われています。

 

ゴルフは外側に強く振るスポーツです。

腕が内側に捻じれていると外側に振った瞬間に痛めてしまうリスクが非常に高いです。

健康的にゴルフを続ける上でも肩・腕の歪みを改善する必要があります。

必要に応じてテーピング施術も行います。

有資格者によるキネシオテーピングを行うことで、痛みを軽減した状態でゴルフのプレーを行うことが可能です。

 

姿勢・生活習慣へのアプローチ

ゴルフ肘を改善するエクササイズ

施術の効果を持続させるためにはセルフケアも大切です。

当院ではゴルフ肘改善に特化したエクササイズやストレッチもアドバイスさせて頂いております。

 

またゴルフ肘の原因はゴルフだけにある訳ではありません。

普段の仕事の負担の蓄積による筋肉関節の硬さも原因となります。

 

仕事中の『姿勢』を改善するためのエクササイズもご用意しております。

 

『筋肉』『関節』『姿勢』の3点を改善することで健康的にゴルフを続けられるようサポート致します!

 

アクセス

  • JR『西荻窪駅』北口から徒歩3分
  • お車の方はお近くのコインパーキングをご利用ください。
  • 自転車・バイクをご利用の方は院前に停車スペースがございます。

JR西荻窪駅からの道順(徒歩3分)

JR西荻窪駅の改札を出て左、北口方面に歩きます。

北口を出て正面、J:COMさんとカラオケ館さんの間の路地を真っ直ぐ歩きます。

路地の商店街をどんどん歩いていきます。

右側にサンクスが見えてきます。
※現在ファミリーマートです。
もう少し直進します。あと100M位で到着です。

『O寿し1』さんの角を左に曲がって歩きます。
もうすぐ近くです。

到着です!
ビルの1階、オレンジ色の看板が目印です。
スタッフが笑顔でお待ちしております!

 

施術料金について

初回料金

8,800円(税込) 

初回検査料3300円+施術料5500円

※検査料は初回のみかかります

【検査+施術時間目安:60~70分】

ご予約時か受付時に
「割引クーポンを見た」とお伝え下さい。

ご予約に関して

当院は、初回のカウンセリング・検査をとても大事にしております。そのため、お時間を10分~20分程頂いております。施術時間は50分です。

 

全ての時間を施術時間にしてほしいというご要望は当院の方針に反するため、お断りしております。ご了承くださいませ。

 

また当院の施術は、担当制とさせて頂いております。症状に合わせて責任をもって施術致します。

男性スタッフ・女性スタッフが在籍しておりますので、ご希望がありましたらご予約の際にお申し付けください。

 

※初回はカルテのご記入とお着換えの時間がございますので、ご予約時間の10分前にお越し下さい。

※土日祝日は込み合うため当日予約がお取りできない可能性がございますので、お日にちに余裕をもってお早めにご予約下さいませ。

 

ご予約・お問い合わせ

ホームページからのご予約・お問合せを承っております。

当院では

・『電話』

・『ホットペッパー』

・『LINE』

・『メール』

の4つの方法でご予約、お問い合わせ頂けます。

ご都合の良いツールをご利用ください。

 

☎ご予約・お問合せはお気軽に!

お電話からのご予約、お問合せ

「お電話ありがとうございます。にしおぎ整体院でございます。」

と電話に出ますので

「初めてなのですが、予約をお願いします。」

とおっしゃって下さい。

下記3点をお伺いいたします。

①お悩みのご症状

②ご希望の予約日時

③お名前

 

ご症状の質問や、カウンセリングを受けてから施術してほしい等のご要望もお気軽にお申し付けください。【カウンセリングは無料】です。「カウンセリング希望」とお申し付けください。

スマホの方はクリックして電話がつながります。

 

24時間受付WEB予約

『ホットペッパービューティー』からご予約頂くこともできます。

ご予約の空き時間もご確認できます。ご利用下さいませ。

 

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