東京都杉並区・西荻窪の整体院｜整体ならにしおぎ整体院
大川カイロプラクティックセンター
にしおぎ整体院
肩こり、腰痛、骨盤矯正の専門院
ゴルフ肘の症例
ゴルフクラブを振ると肘が痛い 50代男性 自営業
来院時の症状
・ゴルフ歴は10年以上
・スイング改造をしたら徐々に左肘が痛くなった
・日常生活はほとんど痛まない
・インパクトの瞬間が特に痛い
・病院の検査では問題なしと言われた
・病院で注射を打ったが、痛みが無くならない
「病院の先生に安静にしなさいと言われゴルフを控えているのに、何週間経っても治らない！」
このような症状でご来院されました。
原因分析
左肘を痛めた原因はスイング改造によって、特定の筋肉に過剰な負荷をかけ続けてしまった事だと思われる。
慣れない動きのため、力が無駄に入ってしまったり、上手くない動きをしていたかもしれない、と仰られていました。
Ｎさんの場合、左肘の『撓側手根伸筋』という筋肉にトリガーポイントが形成されていました。
スイング動作の中で外側に強く振る時に使う筋肉です。
この筋肉に負荷をかけ過ぎたのでしょう。
筋肉疲労の段階ならしばらくすれば自然治癒しますが、トリガーポイントは安静にしていても改善しません。
直接トリガーポイントを緩めていかなくてはなりません。
また、動作検査を行ったところ、肩関節や手首の関節に可動域制限がありました。
姿勢も猫背姿勢でしたので、これらも肘の痛みを生み出す大きな原因となるものです。
施術した筋肉や関節
手根伸筋群 手根屈筋群
施術内容と経過
初回施術
痛みの発信源である『撓側手根伸筋』を含めた伸筋群のトリガーポイントを緩める。
左腕全体の筋肉の緊張を解き、血流の流れを良くする。
肩の関節、手首の筋肉を緩め、関節のモビリゼーションを行い、可動域を広げていく。
施術後は腕の筋肉のストレッチを覚えて頂きました。
施術２回目
前回施術から２日後にご来院。軽くスイングすると肘の痛みはまだあるとの事。
施術は前回と同様。
施術後は肩の動きを良くするストレッチを覚えて頂きました。
施術３回目
前回施術から３日後にご来院。肘の痛みは半分位に減ったとの事。
施術は前回のものに加え、背中～腰の筋肉の緊張を解きました。
施術後は肩甲骨の動きを良くする体操を覚えて頂きました。
施術４回目
前回から５日後にご来院。肘の痛みは大分無くなったのですが、打ちっぱなしを８０球ほど打ったら少し違和感はあったとの事。
施術は前回のものに加え、骨盤周りの緊張を解いていきました。
施術後は腰の動きを良くするストレッチを覚えて頂きました。
施術５回目
前回から５日後にご来院。練習でも痛みはほとんど感じなくなったとの事。まだ張り感はありました。
施術は前回と同様。
施術後は骨盤の体操を覚えて頂きました。
メンテナンス
前回から１週間後にご来院。痛みが出ない状態を維持できているとの事。
仕事の疲れや、ゴルフ後の身体のメンテナンスのために定期的に通って頂いております。
姿勢はまだ猫背姿勢になりがちなので、姿勢の矯正や、背筋を伸ばすストレッチ等も随時覚えて頂いております。