ピラティス整体

ピラティスと整体を同時に受けられるコースです。

姿勢矯正・体幹筋の強化・身体の歪み改善・代謝の向上など、ピラティスと整体を掛け合わせることでより一層効果を高めることが期待できます。

ピラティスと整体の割合はお身体の状態に応じて変わります。

ピラティスを行う上で最も重要なことは【正しいフォームで行う】ことです。

良く見られるピラティスだと、グループレッスンでなんとなくの見よう見まねでエクササイズを行なっているケースが多数です。

運動不足解消なのであればそれでも良いかと思いますが、『身体を整える』『代謝を高め、運動能力を最大化する』などの効果は十分に得られません。

正しくピラティスを行えるようになるまでは、専門のインストラクターとワンツーマンでレッスンをするのが望ましいと言えます。

また、解剖学に基づいてアドバイスができる事が望ましいのですが、一般のピラティスインストラクターでは知識が不足していることが良く見られます。当院のスタッフは専門的な知識を持ち合わせていますので適切なアドバイスを提供する事が出来ます。

「身体を整えたい」「姿勢を良くしたい」という考えからピラティスを始める方は多いですが、あまりに歪みが強い、または身体が硬すぎる方はピラティスだけで改善するのは困難です。

【整体×ピラティス】の組み合わせによって効率よくお身体の問題を改善に導いていきます。

☑姿勢を改善したい。

　→体の歪み改善と体幹筋が鍛えられるのでピラティス整体はベストです。

☑ピラティスをした事がないのですが大丈夫ですか？

　→ほとんどの方が初心者ですので大丈夫です。

☑身体がすごく硬いのですがピラティスできますか？

　→先に整体やストレッチを行ったうえでピラティスを行いますので大丈夫です。

また、硬い方でも可能なエクササイズから行っていきます。

☑お年寄りでもできますか？

　→大丈夫です。ピラティスは元々リハビリから生まれたものですので、お年寄りから怪我人まで行う事が出来ます。

☑ピラティスだけ受ける事はできますか？

　→できます。その方の状態に応じて、整体だけ行ったりピラティスだけ行う事もあります。

整体とピラティスの割合に関しても相談しながら臨機応変に行っていきます。