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産後の骨盤矯正・産後のケア

産後の骨盤矯正の症状例

西荻窪の多くの産後のママさんからご支持をいただいています!

股関節が外れるような感覚が無くなっていきました

Hさん 女性 30代 医療(育休中)
産後の骨盤矯正の口コミ
産後の骨盤矯正のアンケート
〇どのようなお悩みがありましたか?
 
腰痛、足裏の痛み、股関節のゆるみで来院。
出産で全身のバランスが崩れたこと、体力の低下で体の使い方がおかしくなっていました。
元々アキレス腱炎も数回起こしていて、ストレッチやインソールなど使っていましたが、裸足で過ごす時間が多くなり足のトラブルが多かった印象です。
 
〇施術を受けられて、変化はありましたか?
 
だんだん腰痛や足裏の痛みが軽減し、歩く時の股関節が外れるような感覚も無くなっていきました。
産後の身体の変化に伴いいただくアドバイスも変化していきありがたかったです。自分で行えるメンテナンスを教えていただけて少しずつですが回復・改善を感じられるようになっています。

にしおぎ整体院より

Hさん、ありがとうございます。

最初は足の裏や背中・腰の痛み、骨盤の不安定感などきつそうでしたが、だいぶ調子が良くなってきたようで何よりです。体操の成果が出ていると思います! やりにくい体操があればまたアドバイスさせていただきますので、気軽に相談してくださいね。

長く調子が良いです

Hさん 女性 30代 会社員
産後の骨盤矯正の口コミ その2
産後の骨盤矯正のアンケート その2
〇どのようなお悩みがありましたか?
 
産後、肩こり、腰痛、ひざ痛があり、来院しました。
 
〇施術を受けられて、変化はありましたか?
 
その都度、痛い所を重点的に施術していただき、自宅に戻ってからも、他のマッサージ店などに比べ、長く調子が良いです。

にしおぎ整体院より

Hさん、ありがとうございます。

日々の育児、お疲れ様です。
お子さんの抱っこ、睡眠がゆっくり取れないなど、どうしても育児疲れがたまると色んな所に痛みが出てきてしまいますね。
悩ましいですが、施術と体操でこれからも調子をあげていきましょう!

あぐらが出来るようになってきました!

Aさん 女性 30代 会社員
産後の骨盤矯正の口コミ その3
産後の骨盤矯正のアンケート その3
〇どのようなお悩みがありましたか?
 
産後の骨盤矯正が目的で、子連れOKとのことでしたので来院しました。
 
〇施術を受けられて、変化はありましたか?
 
元々体が硬く、最近下半身が太くなってきていたのも、体の硬さや歩き方に問題があると分かりました。
股関節が硬く、あぐらがかけなかったのですが少しずつ出来るようになってきました。
教わったストレッチを毎日行い少しずつ効果を感じています。

にしおぎ整体院より

Aさんありがとうございます。

当初は股関節がだいぶ硬く、なかなか歪みがとれませんでしたが動くようになってきましたね。姿勢や歩き方など、歪みの根本的な要因も改善していきましょう!

 

 

産後にこのようなお悩みはありませんか?

  • 腰痛
  • 膝の痛み
  • 股関節の痛み
  • お尻、尾てい骨の痛み
  • 足のむくみ、冷え
  • 尿漏れ
  • ズボンがはけなくなった
  • 特に痛みはないが骨盤のゆがみをチェックしてほしい

産後の骨盤矯正とは?

産後の骨盤矯正といっても「正直何をするのかよく分からない」という方も多いのではないでしょうか。
そもそも、産後の骨盤にはどのような変化が起こっているのでしょうか。

妊娠から出産にかけて、大きく分けて2つの変化が起こります。
主に出産時の「①骨盤の開き」と妊娠中から起こる「②骨盤の前傾」です。

①骨盤の開き
骨盤は3つの骨でできています。
出産時にお子さんが産道を通る時、この関節部分が開きます。

お尻の中央寄りにある仙腸関節は数ミリ、恥骨の部分にある恥骨結合は4~5センチ開くと言われています。

出産を終えると徐々にこの開きは収まっていきます。
ただ、戻りきらなかった数ミリの変化が、骨盤周りに不安感や違和感を引き起こす原因になる場合があります。

②骨盤の前傾

妊娠中、お腹が大きくなるにつれて腰が反っていきます。
腰が反っているとき、骨盤は前に倒れる方向に傾いています。

骨盤が前傾すると、ウエストやヒップの位置が変わります。
また、体のバランスが変化することでお尻や腰、股関節などに負担がかかり、筋肉が硬くなります。
お尻周りの筋肉が力の入った硬い状態になっていると、ヒップサイズは上がります。

この状態が続き筋肉がさらに硬くなると、痛みが出ることもあります。

骨盤の開きを整えること、骨盤の前傾を正すことで、骨盤周りの不調や痛みを取り除くのが、骨盤矯正です。

骨盤は股関節、お尻、足、お腹、腰などの筋肉ともつながっています。骨盤だけを整えても長続きしません。骨盤に付着しているこれらの筋肉も合わせて緩め、身体全体のバランスも整えていきます。

 

 

よくあるご質問

いつから受けられますか?

産後1ヶ月からが目安です。

とにかく早ければ早い方がいい、というわけではありません。
出産は母体にも大きな負担が掛かります。
産後すぐは体力も落ちていますし、慣れない抱っこや授乳、生活リズムの激変などで体はボロボロです。
悪露もありますので、少なくとも1ヶ月は体を休めて回復させることに集中してください。

産後1年が経過してしまいました。まだ大丈夫でしょうか?

大丈夫です。

産後数ヶ月は体を緩めるホルモンが出ているため、体の変化が出やすい時期です。
その時期の方が施術による変化が早く出やすいのは確かですが、時間が経ってしまっても骨盤矯正は可能です。

子供、赤ちゃんを連れて行っても平気?

ご一緒にお越しください。

お子さんと一緒に入れる個室を完備しています。
ベビーカー、抱っこひも、どちらをご利用でもそのままお越しください。
赤ちゃん用のベビーベッドやバウンサー、メリーやおもちゃもご用意しています。
とは言え、赤ちゃんは泣くもの。
泣いてしまう場合はスタッフが抱っこします!
ほとんどのママさんが赤ちゃんと一緒にご来院されていますので、気兼ねなく連れてきてください。

ただ、個室やスタッフの準備がございますので、ご予約時に必ずお伝えください

絵本やDVD、プラレールなどもありますので、保育園・幼稚園に通っているお子さんもご一緒にどうぞ。

にしおぎ整体院 キッズルーム ベビーベッド
にしおぎ整体院 キッズルーム おもちゃ

特に痛みはないけれど、産後の骨盤矯正って必要?

まずはチェックにお越しください。

産後、特に骨盤周りに痛みや違和感が無い方もいらっしゃいます。
ですが、10ヶ月に及ぶ妊娠で、体のバランスの変化は必ず起こっています。
実際、2人目や3人目の妊娠中または産後に、1人目のお子さんの時にはなかった不調や痛みが出て、「1人目の時に整体に通っておけばよかった」と仰る方は多いです。

体を点検するつもりでお越しいただくことをお勧めします。

何回くらい通えばいいの?

まずは5~6回を目安にお考えください。

個人差がありますので一概には言えませんが、体のバランスを変えるためには正しいバランスを繰り返し体に覚えさせる必要があります。
痛みが無く、お伝えするセルフケアを毎日行っていただいた方でしたら、5~6回ほどで変化を実感していただけると思います。

骨盤以外につらいところがありますが、みてもらえますか?

様々なお悩みに対応できますので、ご相談ください。

骨盤しか施術しない、ということではありません。
肩こりや首の痛み、腰痛など、骨盤が原因で起こっている身体の不調も対応いたします。

産後に多い手首の痛みや膝の痛みについても、同じ施術時間内に施術できます。
※手首や膝の痛みも、骨が原因ではなく、筋肉の使い過ぎやアンバランスによって起こることが多いです。

お気軽にご相談ください。

にしおぎ整体院からのメッセージ

産前産後の時期、女性の身体には短期間のうちに人生で一番大きな変化が起こります。ホルモンバランスも、体のバランスも変わります。

ズボンがはけなくなった、という体形の変化はわかりやすいですが、産後の不調はそれだけではありません。お子さんの成長具合に合わせるようにいろんな悩みも出てきます。

助産師さんが研修で教わるミルクポットの例をご存知でしょうか。
ママさんをミルクポットに例えて、お子さんへの愛情をミルクのように注ぐためには、家族からの愛・保護・サポート・理解、専門家からの関心・配慮・支持・ケアの提供がママさんにもミルクの様に補給され続ける必要がある、というものです。
フォローやケアが無い状態で頑張るだけでは、ママさんが消耗して疲れ果ててしまいます。

施術を受けて自分の身体をいたわることは、お子さんにとってもプラスの効果があります。身体が楽になって精神的に余裕が持てるようになった、という声もたくさんいただきます。

まずはお気軽にご相談ください。

当院が行う施術

当院では骨盤矯正に対し、以下の専門的な矯正を行います。

①筋肉へのアプローチ

②関節、骨格の歪みを矯正

③生活習慣の改善

トリガーポイントへのアプローチ

骨盤矯正に関わるトリガーポイント

まずは骨盤周りの固まった筋肉を緩めていきます。特に腰痛や股関節痛がある方は痛みの原因として筋肉がトリガーポイント化している事が考えられます。

(トリガーポイントについて詳しくはこちら)

トリガーポイントセラピーによって出産時や産後の育児で負担がかかって固まった筋肉を緩めます。

・慰安目的のマッサージとは違い、改善の為の施術です。

・施術は、「効いている痛み」、といった感覚です。「不快な痛み」「不必要な痛み」は無いのでご安心ください。

関節へのアプローチ

産後の骨盤矯正施術

歪んだ骨盤を矯正していきます。一概に歪みと言っても、人によって様々なパターンがあります。その歪みに合わせたオーダーメイドな矯正を行います。

当院スタッフは全員カイロプラクティックの技術を習得しておりますので、骨格調整を得意としております。

 

生活習慣へのアプローチ

骨盤の歪みを改善するエクササイズ

こちらでお悩みを改善できても、日常生活に問題があるとまた痛みや歪みが戻ってきてしまいます。

当院ではお悩みを改善するための、ホームエクササイズやセルフストレッチ等をご指導させて頂いております。

また、姿勢矯正や歩行矯正などもご指導いたしますので、生活習慣の根本改善も目指すことができます。

アクセス

  • JR『西荻窪駅』北口から徒歩3分
  • お車の方はお近くのコインパーキングをご利用ください。
  • 自転車・バイクをご利用の方は院前に停車スペースがございます。

【WEB限定】割引クーポン

割引クーポン

料金表

初回料金
8,640円(税込み)

初回検査料+施術料を含めた料金です。お時間は60分~70分が目安です。

当院は初回のカウンセリング・検査をとても大事にしております。そのため、お時間を10分~20分程頂いております。施術時間は50分です。全ての時間を施術時間にしてほしいというご要望は当院の方針に反するため、お断りしております。ご了承くださいませ。

また、土日祝日が大変込み合いやすいため新規のご予約が難しい状況にあります。お早めにお問い合わせください。

2回目以降
5,400円(税込み)

お時間は50分が目安です。

回数券
27,000円(税込み)

6回分の施術が受けられます。一回あたりの施術料が4,500円になる計算です。(お得です)

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『ホットペッパービューティー』からご予約頂くこともできます。ご予約の空き時間もご確認できます。ご利用下さいませ。

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