肩こりの原因

肩凝り人口増加とその原因

人々が日常生活の中で感じている症状の中でも、特に多いのが肩こりです。

厚生労働省による『国民生活基礎調査（平成１９年）』でも、女性では一位、男性では二位になるほど、その悩みを抱える人々の数は多いです。

原因は様々ですが、中でも多いとされているのは、眼の疲れ、長時間の同じ姿勢、ストレスなどが主に挙げられます。

眼の疲れ、長時間の同じ姿勢に関しては、デスクワークやスマホの使用による

ものが多く、その数は増加の一途を辿っています。

パソコン等のデスクワークを行っている時、多くの方は首を少し前に突き出すような姿勢になります。また、両肩を前にすぼめるような姿勢にもなりがちですが、こうした姿勢を続けていると、首から肩の筋肉に緊張による疲労が発生し、血流が悪くなることによって、肩凝りを起こします。

人が姿勢よく歩く際、そのフォルムは真っ直ぐになっている事が多いものですが、その時、頭は背骨の真上にきており、顎は後ろにしっかりと引かれています。

ところが、椅子やソファなどでリラックスしていると、頭や首を支えている筋肉に疲労が生じ、次第に顎が前に出てくるような姿勢になってきます。

首の筋肉が疲れてきてゆるんでしまうと、良い姿勢を保ちづらくなってくるのです。

このような姿勢は、10代半ば頃からみられるようになってきます。

そもそも、人の身体というのは毎日長時間座っているような造りにはできていません。

前述の顎が前に出た姿勢で長くいると、靭帯はオーバーストレッチされます。その時点では、痛みが出るのはそういった姿勢を取る時のみですが、悪い姿勢が習慣化されていくにつれ、椎間板などにも影響が出てきます。