肩こりの症例

右の肩こりがつらく、痛みや頭痛にまで発展。首から肩甲骨にかけて筋肉がスジのようにピンと張り続けているような感覚がする。

痛みが強すぎて、仕事中も集中できず、夜も眠れない状態。

朝起きた時に、手にしびれがあることもある。

痛み止めの薬を飲んだり、塗り薬を塗ったりしてごまかしていたが効果が薄く、改善には繋がらなかった。

仕事はデスクワーク中心で、一日１０時間以上を毎日行っていた。

身体を動かすことは苦手なので、運動やストレッチなどは全くしない。

初回施術

右肩甲骨の周りにトリガーポイントが多くみられたので、一つずつリリースしていきました。肩のトリガーポイントは頭痛や手のしびれの原因ともなるので、これが発信源だと考えられます。

触れるだけでも強い痛みを伴ったため、時間をかけて丁寧に緩めていきます。

一番つらいのは肩ですが、首・背中・腰・上腕などの筋肉の緊張も肩こりに影響を及ぼしていると思われるので、併せて施術致しました。

 

施術後は、普段運動やストレッチを一切していないという事なので、肩こり改善に効果的なエクササイズを覚えて頂きました。

 

施術２回目

前回の翌日にご来院。肩のこり感は施術直後から軽くなったとのこと。起床時にもみ返しのような痛みが少しあったが、すぐ気にならなくなった。頭痛や手のしびれも落ち着いている。

今回の施術は、前回の施術に加え、肩の内旋（内肩姿勢）の矯正を行いました。

施術後は内肩を矯正するストレッチを覚えて頂きました。

 

施術３回目

前回から３日後にご来院。肩こりが３割ほどになったとのこと。仕事の終盤と起床時は肩こり感がある。姿勢としては、肩の位置が下がって力が抜けるようになってきている。

 

施術は前回の施術に加え背骨や骨盤周りの筋肉や関節を緩め、良い姿勢がとりやすくなるような施術を行いました。

施術後は背骨を動かすエクササイズを覚えて頂きました。

 

施術４回目

前回から５日後にご来院。依然として良い状態が続いている。身体を動かすことは苦手だが、こちらで覚えて頂いたエクササイズやストレッチは効果を実感できるとの事で、しっかり行っている。

施術は前回と同様。

施術後は骨盤のストレッチを覚えて頂きました。

 

施術５回目

前回から７日後にご来院。仕事をするともちろん疲れるが、慢性的な肩こり感はかなり消失したとの事。頭痛や手のしびれは出ていない。

 

施術は前回と同様。当初あったような施術時の痛みは軽減し、気持ち良さがほとんどになってきたとの事。

施術後は肩を上げやすくするストレッチを覚えて頂きました。

 

メンテナンス

肩こりも、痛みやしびれを伴うようなものが無くなり、楽になってきたので来院間隔を広げて２週間に一回のペースで来て頂いております。つらい肩こりが無くなったとはいえ、デスクワーク中心の仕事は変わらないので、お体の疲れや不調を定期的にとることは必要という事を伝え、実感していただいているようです。

姿勢や運動不足に関しては、まだ改善の余地がかなりあるので、今後もサポートしていきます。