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大川カイロプラクティックセンター
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マタニティ整体とは?

・妊娠中に起こる体の変化

妊娠中は体形が大きく変化します。お腹を中心に約10kgの重さが加わるので、当然妊娠前とは体のバランスも変わります。

具体的に、どんな変化が起こるのでしょうか?

体を横から見た図を思い浮かべて下さい。

 1. お腹の重さで腰が前に引っ張られて反りがきつくなる
 2. 倒れないように足で踏ん張る
 3. お腹の重さを支えるためにお尻と背中で体を後ろに引っ張る

つまり、妊娠前よりも背中やお尻は後ろに、腰は前に移動します。
脊柱(背骨)は、もともと緩やかなS字型をしていますが、妊娠中はこのS字が通常よりもきつくなるのです。
この姿勢で、妊娠前よりも重くなっている体を支え続けているのです。

徐々に起こる変化で気づきにくいかもしれませんが、腰もお尻も背中も足も、筋肉に力が入り続けています。これは例えるなら重い荷物を持ったまま下ろせない状態が続くのと同じです。

筋肉は動かさないでいると硬くなります。
負荷がかかる状態が続くと、疲労が溜まります。
限界を超えると痛みが出てきます。

妊娠中に多い腰痛、臀部(お尻)痛、足のはり、肩や背中の痛みは、このように負荷がかかり続けた筋肉からの、助けを求めるサインです。
きちんと筋肉のケアをして柔軟性が取り戻せると、痛みは和らいだり消失したりします。

妊娠中の体のバランス変化は、どなたにも必ず起こります。

現在痛みがある方だけでなく、気付かないうちに筋疲労を溜めてしまっている皆さんにマタニティ整体をお勧めします。

・マタニティ整体を受けられるのはどんな人?

・妊娠16~35週の方

・お医者さんに許可をいただいている方

です。

上記の週数でも安静にするよう言われていたり、つわりがあったりする方は、マタニティ整体を受けることができません。

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