腰痛

『腰方形筋』という筋肉が固まっている可能性があります。

この筋肉は上半身の安定を保つための重要な筋肉ですが、骨盤を上げる動作時にも使われています。

腰痛の原因となる筋肉ですが、仙骨・臀部・足の側面に痛みを飛ばすこともあります。

　・座っている姿勢が左右どちらかに傾いていませんか？
　・バッグをいつも同じ腕で持っていませんか？

『脊柱起立筋』という筋肉が固まっている可能性があります。

この筋肉は、頭の付け根から骨盤まで繋がっています。背骨を支えて姿勢を保つために重要な働きをしています。
背中を反らす、上半身を横に倒すという動きでも使われる筋肉です。

腰だけでなく、臀部の下の方まで痛みを飛ばしていることが分かります。

　・猫背姿勢で長時間パソコン仕事をしていませんか？
　・腰を反らすのが辛くないですか？

『中殿筋』等のお尻の筋肉が原因かもしれません。

実は慢性腰痛の中で最も多いとされています。特徴としてはお尻だけではなく、足まで広範囲に痛みが広がるというところです。坐骨神経痛と誤診されることも多くあります。

　・長時間立ち仕事、または中腰の姿勢をしていませんか？
　・普段座り仕事が多すぎて、ほとんど歩かない生活をしていませんか？

『大腰筋』と『腸骨筋』という筋肉が固まっている可能性があります。

近いところにある筋肉なのでまとめて『腸腰筋』と言われることが多いです。

この筋肉は、股関節を屈曲するので、座ったり前屈することができます。
股関節を支点に、足を上げる筋肉でもあります。

腰痛だけでなく、ギックリ腰の原因にもなる筋肉です。
定期的にギックリ腰を発生させる人は相当固まっている可能性があります。

　・椅子から立ち上がる時、腰に痛みがありませんか？
　・少しの段差で足が上がらず、つまづいてないですか？
　・ギックリ腰を頻繁に発生させていないですか？

　(ギックリ腰のお悩みについてはこちら）

腰痛を改善するためには腰ばかりを揉んだり押したりしても良くなりません。

腰の筋肉が緩まり、一時的に痛みが減ることはあるでしょうが、根本改善する事はないのです。

にしおぎ整体院の腰痛施術は『骨盤』と『股関節』にアプローチします。

『骨盤』は上半身と下半身を連結している、身体の「中心」です。この骨盤が歪んで正しい場所になかったらどうなるでしょうか？

後ろに歪んでいれば「猫背」、前に倒れていれば「反り腰」、片側だけ上がっていれば「脚長差（足の長さ）不均等」「側弯（背骨が曲がる）」などの不良姿勢が生み出されます。

『股関節』が固まると、歩いている時・走っている時の着地の衝撃が腰に掛かってしまいます。また、腰を曲げる・反らす動きが出来なくなるので、様々な運動の負担が腰に掛かりやすくなります。さらに股関節が固いと腰から足に向かう血液の流れが悪くなり、血液循環不良から腰の疲労が回復し難くなってしまいます。

腰の施術と併せて『骨盤』の歪みを取り、『股関節』の固さを改善することで、腰痛の根本改善を目指します。